Vous en avez marre d’avoir le ventre et les jambes gonflés ?! Voici 6 astuces scientifiquement prouvées qui vous permettront de retrouver de belles jambes et un ventre plat !!

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Nombreuses sont les personnes qui sont victimes du phénomène de rétention d’eau. Ce trouble est dû à l’accumulation de liquide dans notre organisme ce qui par conséquent provoque des gonflement dans certaines parties du corps et plus précisément au niveau des jambes ainsi que des pieds.

Parmi les facteurs les plus fréquents qui causent l’apparition de ce phénomène nous pouvons citer un manque d’hydratation, une sédentarité, la prise de certains médicaments ou encore la chaleur. Parfois la rétention d’eau peut être très douloureuse et même faire prendre du poids. Dans cet article nous vous proposons de découvrir comment vous pouvez réduire le phénomène de rétention d’eau avec des astuces naturelles:

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1. Éviter la surconsommation de sel

Pour éviter le phénomène de rétention d’eau, les médecin conseillent d’éviter la surconsommation de sel. En effet, une surconsommation pourra entraîner la rétention de l’eau dans l’organisme ce qui par conséquent provoquera le gonflement.

2. Consommer des aliments riches en magnésium

Les aliments riches en magnésium comme par exemple les épinards, les petits pois, les noix ou encore les grains entiers permettront de réduire le phénomène de rétention d’eau mais aussi les symptômes du syndrome prémenstruel. Il faudrait consommer 200 mg de magnésium quotidiennement pour pouvoir profiter de ses bienfaits sur la rétention d’eau.



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