Voici 9 exercices très faciles à réaliser pour obtenir un ventre plat en 14 jours !

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Les personnes étant en surpoids sont bien souvent complexées par la graisse qui se loge autours de leur ventre. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir 9 exercices spécialement conçu pour perdre de la graisse abdominale.

1. Le crunch papillon

crunch-papillon
Allongez-vous sur votre tapis, dos contre le sol. Veillez à ce que vos pieds soient collés et bien posés sur le sol. Il ne vous manquera plus qu’à lever votre buste en direction de vos genoux.

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Répétez l’exercice 10 fois.

2. Les flexions latérales

flexions-laterales
Allongez-vous sur le sol, pieds joints. Il vous suffira de tendre vos bras en relevant le buste afin d’atteindre vos orteils.

Répétez cet exercice 15 fois.



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