10 aliments interdits quand vous voulez perdre du poids
Pour réussir une perte de poids, non seulement vous avez besoin d’être tout à fait conscients de ce que vous mangez, de quand vous consommez, de combien vous ingérez, mais vous devriez également connaître les aliments à éviter autant que possible, une sorte d’aliments interdits quand vous voulez perdre du poids (pendant un régime amaigrissant accompagné d’exercices physiques par exemple).
Il existe certains aliments qui, si vous les consommez tous les jours, ralentiront votre perte de poids voire même vous empêchent de maigrir. Ces aliments “interdits” peuvent toutefois être inclus dans votre alimentation au compte-gouttes, pendant un jour “libre”, où vous vous autorisez à faire quelques écarts par exemple. Les nutritionnistes parleront d’ailleurs plus volontiers d’aliments à consommer avec précaution.
Voici les 10 aliments interdits quand vous voulez perdre du poids :
1- Alcool
Il s’agit d’un grand ennemi de tout régime amaigrissant. Vous pouvez boire un verre de vin lors de votre dîner à raison de 2 ou 3 fois par semaine, mais pas descendre la bouteille entière. La modération reste la clé avec les boissons alcoolisées. La meilleure manière de modérer votre consommation alcoolique reste de vous autoriser à boire un verre seulement pendant votre jour “libre”.
2- Nourritures pré-emballées (prêtes-à-manger)
En règle générale, restez loin de ces nourritures autant que vous le pouvez. Elles contiennent beaucoup de produits chimiques et ne sont pas bonnes pour votre régime .
Afin de perdre du poids, vous devez consommer des nourritures aussi fraîches et peu transformées que possible, et ne pas vous reposer sur ces plats tout préparés (qu’il suffit de réchauffer pour manger) parce qu’elles contiennent beaucoup de graisses saturées. Si vous en consommez régulièrement, votre souhait de devenir plus mince s’évaporera.
